Pantyhose

Jennifer Lawrence Yoga

Lawrence Yoga Jennifer

Lawrence Yoga Jennifer

Lawrence Yoga Jennifer

Lawrence Yoga Jennifer

Lawrence Yoga Jennifer

Lawrence Yoga Jennifer

Lawrence Yoga Jennifer

Lawrence Yoga Jennifer

Lawrence Yoga Jennifer

Lawrence Yoga Jennifer

brud naken fitta
Lawrence Yoga Jennifer

Lawrence Yoga Jennifer

Lawrence Yoga Jennifer

Lawrence Yoga Jennifer

Lawrence Yoga Jennifer

Lawrence Yoga Jennifer

Lawrence Yoga Jennifer

Lawrence Yoga Jennifer

Lawrence Yoga Jennifer

Lawrence Yoga Jennifer

Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode. Genom att använda metromode. Vi älskar Hungergames-stjärnans härliga inställning till hälsa och sin kropp. Hon är noga med att träna regelbundet och att äta näringsrikt för att orka prestera under långa inspelningsdagar — men älskar samtidigt snabbmat och att bara slappa mellan varven. Här delar hennes förra tränare, Dalton Wong, med sig av kost- och träningstipsen som har format Jennifers starka och snygga kropp.

Cashewnötter och blåbär — En vinnande kombination av protein, fett och hjärnboostande antioxidanten antocyanin. Något du sällan ser Jennifer äta? Granola- eller proteinbars till mellanmål, eftersom de ofta är fullproppade med socker. När de filmade X-men: First Class spenderade Wong upp till timmar varje dag med Jennifer Lawrence — i tre månader.

Ibland kunde det vara en rask promenad. Under inspelningsdagarna såg Wong till att Jennifer gjorde några avbrott för korta högintensiva styrkecirklar med fokus på coreövningar — och stretch efteråt. Kan du göra fyra sådana under dagen eller så har du fått ihop en bra träningsmängd. Och har du bara 15 minuter, så är det såklart bättre än inget — och du kan göra dem till riktigt effektiva minuter genom att jobba med hela kroppen i ett högt tempo.

Här är Wongs bästa rump- och benövningar men lägg gärna på mer vikter! Andas ut genom näsan och räkna till tre. Håll en stadig rytm när du upprepar sekvensen. Under inspelningarna fick Wong vara kreativ med bristen på träningsredskap. Jennifer fick därför göra övningar som benböj, utfall, armhävningar och plankor — som alla kan göras utan hantlar eller maskiner.

Men har du ett par hantlar, testa gärna Wongs mag- och armcirkel. Läs mer Jag förstår! Gilla oss på Facebook. Tips 1: Smarta snacks. Tips 2: Dela upp träningen under dagen När de filmade X-men: First Class spenderade Wong upp till timmar varje dag med Jennifer Lawrence — i tre månader. Nästa bild. Tips 3: minuters-träningen Under inspelningsdagarna såg Wong till att Jennifer gjorde några avbrott för korta högintensiva styrkecirklar med fokus på coreövningar — och stretch efteråt.

Tips 5: Använd din egen kroppsvikt Under inspelningarna fick Wong vara kreativ med bristen på träningsredskap. Hälsa Forskare: Choklad är bästa medicinen mot din hosta. Hälsa Den här interaktiva träningsplattan spås bli nästa stora gymtrend. Hälsa Foodjunkies grymma hälsoshots - här kan du sno recepten. Våra bloggar Kontakt och information Användarvillkor Sitemap.

7 Comment

  • Lawrence fick en Young Artist Award för sin roll i serien. Lawrence fick sitt genombrott i filmen Winter's Bone från som gav henne nomineringar för såväl Golden Globe , Screen Actors Guild som Oscar i kategorin Bästa kvinnliga huvudroll. Hon är den mest inkomstbringande actionhjältinnan någonsin. Filmen släpptes Nästa bild. Bästa kvinnliga biroll — American Hustle.
  • År ersatte Lawrence Angelina Jolie i Susanne Biers thriller Serena , som utspelar sig under depressionen och är baserad på boken med samma namn av Ron Rash. Något du sällan ser Jennifer äta? Nominerad — Oscar för bästa kvinnliga huvudroll Nominerad — Golden Globe Award för bästa kvinnliga huvudroll — drama. Ibland kunde det vara en rask promenad. Hon tog examen från high school två år tidigare, med 3,9 i betygssnitt, för att kunna påbörja sin skådespelarkarriär.
  • Lawrence fick en Young Artist Award för sin roll i serien. Ibland kunde det vara en rask promenad. Chicago Sun-Times filmkritiker Roger Ebert höll med om att "Lawrence är stark och övertygande i den centrala rollen". År gjorde hon en audition för rollen som Bella Swan i Twilight , men rollen gick istället till Kristen Stewart. Du gör mig galen! Lawrences Mystique är den yngre versionen av karaktären som spelades av Rebecca Romijn i de tidigare X-Men filmerna. Hon genomgick omfattande träning för att komma i form för rollen vilket innebar stuntträning , bågskytte , friklättring , närstrid, sprintdistans , parkour , pilates och yoga.

Leave a Comment

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google